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商品訊息功能:
- DF日本暢銷人氣款
- 輕質尼龍與皮飾搭配
- 特別開發專屬同款後背設計
- 不論是通勤或日常穿搭都好配
商品訊息描述:
DF Queenin日韓 - 日本熱銷款輕便淑女小巧後背包-酒紅印花 |
DF日本暢銷人氣款 |
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| 信貸 |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | DF Queenin |
|---|---|
| 揹法 | 手提、後背 |
| 款式(功能) | 外出包、行潮包、後背包 |
| 顏色 | 其他 |
| 外層材質 | 高級輕質尼龍 |
| 內層材質 | 特級尼龍棉布 |
| 尺寸-長 | 20 |
| 尺寸-寬 | 24 |
| 尺寸-高 | 12 |
| 重量 | 420 |
| 適用性別 | 男女通用 |
| 開口方式 | 拉鍊式 |
| 提把高度 | 4 |
| 背帶長度 | 調整式 |
| 內部夾層 | 1 |
| 外袋數 | 無 |
| 內袋數 | 3 |
| 底珠 | 無 |
| 手機袋 | 無 |
| 商品配件 | X |
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內容來自YAHOO新聞
骨鬆光靠補鈣 不夠！
骨質疏鬆症主因骨質密度降低、骨骼質量變差，是老化的現象之一。骨密度無法逆轉，無齡的重點在「減緩骨質流失的速度」。
台大醫院復健部主治醫師陳思遠強調，30歲前還能透過運動刺激骨質增生，之後便開始逐年流失，停經後的婦女因內分泌改變流失得更快。而骨鬆光靠補充鈣質、維生素D是不夠的，還要透過運動改善，除了訓練骨骼負重能力，有運動也才能幫助身體吸收營養。
沒錯， 骨鬆可以運動，而且必須運動。
運動是保健骨骼的關鍵，同時促進肌力，「肌力好，平衡感也會好，不容易跌倒，骨鬆病人最怕的就是跌倒。」林口長庚內分泌暨新陳代謝科主治醫師黃兆山說。
骨鬆患者尤其需要負重運動，指的是骨頭的負重，任何能增加骨骼受力的動作如站立或簡單的肌肉訓練，都能透過肌肉收縮來刺激骨細胞活躍和骨頭代謝。 可是，許多骨鬆的人深怕一動骨頭就散了，到底怎麼做才能將傷害降到最低？台大物理治療學系教授曹昭懿說，關節活動度不要太大的活動就是好選項，避免因動作過大而意外骨折。
她推薦一項溫和的「床上運動」：趴著，右手左腳向外伸展離開床面，肚子保持貼床，從停6秒開始練起，再換左手右腳。這個動作可以訓練軀幹肌肉、舒緩下背痛、矯正駝背。
台安醫院健康中心教練李婉如建議多健走、走樓梯、慢跑、水中行走，或是簡單的負重肌力訓練如高抬腿走路、扶牆深蹲、弓步下蹲，能訓練下肢或全身核心肌群。不過，還是要諮詢專業教練或醫師，根據現行生活習慣設計運動，才不會讓骨質不增反減。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/骨鬆光靠補鈣-不夠--020221156.html
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